愛用 プラクルアン タイのお守りA50プラピッター その他

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プラクルアン タイのお守りA50プラピッター \r#taro555出品プラクルアン一覧はこちら\rプラピッターは目を隠し災いや不幸を見ないで自分から遠ざけるとされています。\r\rワット・チャンタラーム(ワット・タースン)寺院にて僧侶による魂入れ済み\r\r多くのタイ人が身につけるお守りプラクルアン。\rペンダントとして身につけたり、家や車の中に飾ります。\r\rサイズ\r縦横 約42×34mm\r厚さ 18mm\r#taro555出品プラクルアン一覧はこちら\r\r※即購入大歓迎\r※お使いのPCモニター・スマートフォンにより、実物と実際の色に若干の違いが出る場合がございます。\r※中古ですので細かいところが気になる方はご購入をご遠慮ください。\r\r開運、恋愛成就、金運、守護、幸運、厄除け\r仏像\rタイ語
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タイの御守り プラクルアンの基本知識!! 取り扱い方法や注意点を解説
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お風呂の中でのリンパマッサージは、水圧によって老廃物や余分な水分が流れやすくなるため効果がアップ。お湯に浸かっている間にできるので、時短にもなります。また、お湯によって摩擦が減るため、肌への負担もかかりません。事前に下記のことを行うと、より一層効果が高まることが期待できます。

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事前にストレッチをして体をほぐしておくことで、筋肉や関節のこわばりが取れてリンパが流れやすくなります。お風呂に入る前に、全身の軽いストレッチを行うとよいでしょう。

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パーツ別に、お風呂で行うリンパマッサージのやり方をご紹介します。一度にすべて行う必要はありません。むくみなどが気になる部位や、その日コリを感じる部位だけでもいいので、ぜひ行ってみてください。続けているうちに、より効果を実感できるようになるでしょう。

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②首を伸ばすように、手のひらで下から上に引き上げます。

③手のひらで、鎖骨の下を左右にさすります。

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①親指を使って、各指の付け根から爪に向かってらせん状にマッサージします。親指と人差し指が交差するツボ「合谷(ごうこく)」など、指と指の間のツボも刺激しましょう。

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③手のひら全体を、反対の手の親指を使ってもみほぐします。手のひらの中央のツボ「労宮(ろうきゅう)」も押しましょう。

■ふくらはぎ

①足首からひざ裏に向かって、両手の親指で円を描くように揉みます。

②親指の付け根を使って、側面を骨に沿ってさすり上げます。

③両手でつかみ、足首からひざにむかって、ねじるように動かします。

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■ヒップ

下かららせんを描くように引き上げます。

お風呂でリンパマッサージをした後は、下記のアフターケアで総仕上げを行いましょう。

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