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ご覧頂きありがとうございます。大人気!ハードロックカフェの刺繍トレーナーです。大量入手しましたのでお気に入りの一枚を探して下さい。*扱う商品は古着となりますので少なからず使用感はありますので神経質な方はご遠慮下さい。まとめ買い等がございましたら割引検討致しますのでコメント下さい!#kensshop古着 ↑トレーナー スウェット パーカー シャツ ロンT ジャケット 他多数出品しております☆絞り込みでサイズ・状態別での閲覧に便利ですので是非ご覧下さい( ^∀^) 【カラー】ホワイト/ 白ロゴ 緑 グリーン【サイズ】表記 L身幅57cm 着丈67cm ラグラン※採寸に多少の誤差はご了承ください。【素材】綿 【状態】左袖に薄いシミあります。目立つ大きな汚れないですが、古着として多少の使用感(極小さな汚れ)はご理解お願いします。こちらで全てシミ穴検品済みで万全を心掛けております。商品番号1532【取扱ブランド】polo Ralph Lauren(ポロラルフローレン)やTOMMY HILFIGER(トミーヒルフィガー)THE NORTH FACE(ノースフェイス)など幅広く出品していきます。 また、スポーツブランドやストリート系のChampion(チャンピオン)、Reebok(リーボック) NIKE(ナイキ)、ジョーダン、adidas(アディダスオリジナル)FILA(フィラ)、ステューシー、エクストララージも取り扱ってます
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>スウェット
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:L
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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お風呂の中でのリンパマッサージは、水圧によって老廃物や余分な水分が流れやすくなるため効果がアップ。お湯に浸かっている間にできるので、時短にもなります。また、お湯によって摩擦が減るため、肌への負担もかかりません。事前に下記のことを行うと、より一層効果が高まることが期待できます。

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事前にストレッチをして体をほぐしておくことで、筋肉や関節のこわばりが取れてリンパが流れやすくなります。お風呂に入る前に、全身の軽いストレッチを行うとよいでしょう。

【美品】瀬谷重治 こけし。

パーツ別に、お風呂で行うリンパマッサージのやり方をご紹介します。一度にすべて行う必要はありません。むくみなどが気になる部位や、その日コリを感じる部位だけでもいいので、ぜひ行ってみてください。続けているうちに、より効果を実感できるようになるでしょう。

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②首を伸ばすように、手のひらで下から上に引き上げます。

③手のひらで、鎖骨の下を左右にさすります。

④ジ・イリディセント グレンアラヒー チンカピンオーク フレンチオーク 10年。

①親指を使って、各指の付け根から爪に向かってらせん状にマッサージします。親指と人差し指が交差するツボ「合谷(ごうこく)」など、指と指の間のツボも刺激しましょう。

②郷土玩具シリーズ3「 #堤の土人形 」 ⑤神功皇后。

③手のひら全体を、反対の手の親指を使ってもみほぐします。手のひらの中央のツボ「労宮(ろうきゅう)」も押しましょう。

■ふくらはぎ

①足首からひざ裏に向かって、両手の親指で円を描くように揉みます。

②親指の付け根を使って、側面を骨に沿ってさすり上げます。

③両手でつかみ、足首からひざにむかって、ねじるように動かします。

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■ヒップ

下かららせんを描くように引き上げます。

お風呂でリンパマッサージをした後は、下記のアフターケアで総仕上げを行いましょう。

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